La ginnastica funzionale è una disciplina di allenamento che mira a migliorare il movimento e la performance globale del corpo attraverso esercizi che simulano attività quotidiane e movimenti naturali. Si concentra su schemi motori fondamentali come piegamenti, sollevamenti, torsioni, spinte e trazioni, coinvolgendo più gruppi muscolari contemporaneamente.
Questa tipologia di allenamento sviluppa forza, resistenza, equilibrio, flessibilità, coordinazione e stabilità, con un focus particolare sul rafforzamento dei muscoli addominali e lombari.
Corsi ed Orari
corso adulti
Orari da definire
I nostri Istruttori di Ginnastica Funzionale
- VITTORIO COZZA
Istruttore Grappling e Ginnastica Funzionale. Campione europeo BJJ Parigi 2024. Campione italiano cat. Assoluto no Gi UIJJ 2024.