La ginnastica funzionale è una disciplina di allenamento che mira a migliorare il movimento e la performance globale del corpo attraverso esercizi che simulano attività quotidiane e movimenti naturali. Si concentra su schemi motori fondamentali come piegamenti, sollevamenti, torsioni, spinte e trazioni, coinvolgendo più gruppi muscolari contemporaneamente.
Questa tipologia di allenamento sviluppa forza, resistenza, equilibrio, flessibilità, coordinazione e stabilità, con un focus particolare sul rafforzamento dei muscoli addominali e lombari.
Corsi ed Orari
corso adulti
sab. 9.30 – 10.30
possibilità anche di svolgere lezioni personalizzate in modalità 1 a 1 con l’istruttore
I nostri Istruttori di Ginnastica Funzionale
- HELIO NASCIMENTO LINS
Conosciuto nel mondo della Capoeira come Mestre Marrom ha iniziato a praticare e studiare la Capoeira all’età di 13 anni - VITTORIO COZZA
Istruttore Grappling e Ginnastica Funzionale. Campione europeo BJJ Parigi 2024. Campione italiano cat. Assoluto no Gi UIJJ 2024.